Hebamme Alexandra Heim 

Mit Herz und Verstand

Kursangebot

Hier können Sie sich einen Überblick über mein Kursangebot machen: (hier klicken zu den Kursterminen)


Geburtsvorbereitungskurs:

(Kassenleistung)

Rückbildungsgymnastik:

(Kassenleistung)

Babymassage:

(Privatleistung)

Einen Geburtsvorbereitungskurs empfehlen wir prinzipiell allen Schwangeren. Die Kosten werden von Ihrer Krankenkasse übernommen. 


Der Kurs soll Stück für Stück auf das Abenteuer Geburt vorbereiten. Sie erhalten viele Informationen über 


  • Veränderungen in der Schwangerschaft / was steht im Mutterpass?
  • Wie finde ich den richtigen Geburtsort und wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
  • Umgang mit Wehen / Was geschieht alles bei der Geburt?
  • Erlernen von Atemtechniken und praktische Entspannungsübungen / Massagen
  • Wie können wir uns auf die Zeit danach vorbereiten? Was brauche ich für ein Leben mit Kind?
  • Wie stille ich mein Kind bzw. wie ernähre ich es? 


Wir reden einfühlsam über Erwartungen und Ängste der Schwangeren, aber auch die werdenden Väter sind herzlich eingeladen!


Auch wenn Sie bereits ein Kind geboren haben, ist der Kurs eine gute Möglichkeit altes Wissen aufzufrischen, sich auszutauschen und sich bewusst auf das neue Kind vorzubereiten.


(hier klicken zu den Kursterminen)

Wenn die Geburt geschafft ist . . .


Durch Schwangerschaft und Geburt werden die Bauch- und Beckenbodenmuskeln stark beansprucht und zum Teil auch geschwächt.

Deshalb wird allen Frauen empfohlen, nach der Geburt einen Rückbildungskurs zu besuchen.


Im Kurs werden alle geschwächten Muskelpartien mit speziellen Übungen wieder gestärkt und funktionsfähig gemacht. So wird späteren Inkontinenzproblemen und Gebärmuttersenkungen vorgebeugt und das körperliche Wohlbefinden gestärkt.


Der Kurs kann frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden und sollte bis zum 9. Monat nach der Geburt abgeschlossen sein, damit die Krankenkasse die Kosten vollständig übernimmt.


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Angelehnt an das Konzept der indischen Babymassage nach Fr. Leboyer.


Lernen Sie in diesem Kurs ihrem Kind durch gezielte Massagegriffe noch mehr Wärme und Zärtlichkeit zukommen zu lassen.

Blähungen und Koliken, sowie Unruhezustände können mit Hilfe der Babymassage gelindert werden.


Die seelische und körperliche Entwicklung des Kindes wird gefördert und dazu macht es auch noch Spaß!


Beginn:   frühestens 8-10 Wochen nach der                 Geburt

Kosten:   40,00 Euro inkl. Öl & Skript

Dauer:    3 x 1 Stunde


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